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17 AGO

Autoconfiança é a chave para um profissional de sucesso.

Postado por Landix - Categoria: Notícias
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É possível construir liderança e confiança de fora para dentro: se você assumir uma postura de poder, você poderá se tornar efetivamente poderoso. Pelo menos foi essa a conclusão de três pesquisadores de Harward. Eles se basearam em outros estudos que mostram os níveis elevados de testosterona em pessoas em situações de poder, enquanto pessoas com estresse alto apresentavam cortisona alta. Nos grupos de estudo, foi pedido para algumas pessoas fazerem uma pose que representasse poder, durante 15 minutos: os níveis de testosterona aumentaram e os de cortisona diminuíram.

Os pesquisadores deram algumas dicas para quem precisa aumentar a sensação de autoconfiança:

1. Evite ficar sentado em sua mesa, debruçado sobre suas notas ou sobre seu smartphone. Essa postura fará com que se sinta pequeno, sem força e frágil.

2. Incline o corpo para trás e abra os braços sobre a cabeça. Sinta que aquele espaço é totalmente seu.

3. Levante-se, erga os braços e alongue todo o corpo, esticando até a ponta dos pés.

4. Ande pelo corredor com a postura ereta e com os ombros para trás e relaxados.

6. Fale com o rosto erguido, voz firme, olhando nos olhos das pessoas.

Automatizar seus processos também é útil, pois a solução correta te deixa com tempo livre para cuidar da sua empresa e da sua equipe. Uma equipe com um líder gera mais lucros e erra menos.